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こんにちは♪
WHOLE 札幌円山の木下です^_^
長時間の立ち仕事や座りがちなデスクワーク、そしてハイヒールでの歩行は足に大きな負担をかけます。そんな疲れた足に癒しを提供するのが、フットマッサージです。
さらに、フットマッサージは足のむくみ解消にも効果的。
今日はそんなフットマッサージの魅力と足ツボの話、冷え性改善のヒントについてお話ししましょう。
フットマッサージでむくみ知らず！
むくみの主な原因は、体内の水分バランスや血行不良にあります。足は心臓から一番遠い部位なので、水分がたまりやすくなるのです。フットマッサージによって足の血流が改善され、余分な水分が体外に排出されやすくなるため、むくみが解消されます。さらに、リンパの流れも促進されますので、デトックス効果も期待できますよ。
足ツボの不思議な力
足には全身の健康を反映するポイント、つまり「足ツボ」があります。例えば、足の親指の近くには頭や首に関連するツボが集まり、足の中心やかかとには内臓や背中に関係するツボがあります。
フットマッサージでこれらのツボを刺激することにより、対応する体の部分の疲れやストレスを和らげることができるのです。
冷え性にもフットマッサージ
冷え性は血流の悪さが原因です。フットマッサージは足の血流を良くし、体温を上げる効果があります。特に、温かいお湯で足を温めた後のマッサージは冷え性にはもってこい。布団に入る前にちょっとしたマッサージをするだけで、ぐっすり眠れるかもしれません。
フットマッサージは、血流を改善するだけでなく、心地よいリラックス効果もあります。きっとぐっすり眠れるはずです。
フットケアマッサージと整体がセットになったコースもご用意してますのでぜひご利用ください^_^
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