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こんにちは！フィジカルコンディショニングサロン WHOLE 札幌円山の木下です^_^
リハビリというと、厳しいトレーニングや痛みが伴うエクササイズをイメージしがちですが、実はマッサージもリハビリの大切な一環なんです。
今日は、リハビリでのマッサージの効果について、整形外科のリハビリ室や介護予防やリハビリ現場で経験を積んだ木下が簡単にお話ししたいと思います。
マッサージはリラックスを目的として行われることが多いですが、リハビリにおいてもその効果は絶大。
まずは血行の促進です。筋肉を優しくほぐすことで、血流が良くなり、体の隅々まで酸素や栄養が届きやすくなります。これにより、治癒力の向上に繋がるのです。
さらに、マッサージには痛みを軽減する効果もあります。
筋肉の緊張を和らげると痛みも軽くなるため、その部分の動きがスムーズに。リハビリ中の方にとっては、動かしやすくなることで、トレーニングへのモチベーションも上がります。
ストレスの減少も見逃せません。
リハビリはストレスがかかるもの。マッサージによってリラックスすることで気持ちも体も楽になります。
この穏やかな心理状態が、治療の成功には不可欠なんです。
また、筋肉ばかりでなく、関節の動きを助ける効果もあります。
マッサージによって関節の周りの柔軟性が高まり、動きがスムーズに。日常の動作でも違いを感じることができます。
でも、注意点もあります。
マッサージはリハビリプランとして専門家としっかりと相談し、適切な頻度や強さで行うことが大切。
自己判断で行うと、時には症状を悪化させることもあるんです。
まとめると、マッサージはリハビリにおいて、体と心にやさしく作用し、リカバリーをサポートする大切な役割を担っています。
痛みの軽減、ストレスの解消、体の柔軟性の向上と、多くのメリットがあります。専門家と連携して行うことが重要です。
リハビリ目的でも当店の利用はできますので、ぜひご相談ください！
フィジカルコンディショニングサロン WHOLE 札幌円山
札幌市中央区大通西24丁目2-18パレンテ301（円山公園駅徒歩3分）
木下
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