肩こりは温める？冷やす？

こんにちは^_^

WHOLE（ホール）の木下です！

肩こりの場合、通常は温めることで血流が増え、筋肉がリラクスして痛みが緩和されるため、温めることを勧められます。

温熱は筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、痛みを軽減します。

また、長時間続く慢性的な痛みやこりに対しては特に効果的です。

それに対して、冷やすことは主に急性の痛みや怪我、炎症を抑えるために用いられます。血流を抑制し、痛みや腫れを減少させる効果があります。

あれ？

でも温めた方がいい肩こりなのに、冷湿布を渡されたことあるけど、それはどういうこと？

湿布に関しては先ほどの急性症状でない限り、冷湿布でも温湿布でもどちらでもいいです。

そこまで湿布に冷やすや温めるという効果がないからです。

あくまでも湿布は痛み止めのシートで、それにハッカが塗ってあれば冷湿布、唐辛子が塗ってあれば温湿布です。

湿布は好みで使い分けて大丈夫だと思います^_^