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こんにちはフィジカルコンディショニングサロン WHOLE札幌円山の木下です。
今日は顎のお悩み、特に「顎関節症」という状態についてお話ししましょう。
あごの動きがスムーズでない、口を開け閉めする時に痛みがあるなどの症状にピンときたら、この情報はあなたの助けになるかもしれません。
顎は私たちの体でとても重要な役割を果たしていて、食べる、話す、笑うといった日常生活に欠かせない動きをサポートしています。
顎関節は、あごの骨と頭蓋骨をつなげる関節のことで、この部分がスムーズに動かなくなると、「顎関節症」という状態になります。
では、なぜ顎関節症は起こるのでしょう？ 一つには、ストレスや不安が関係していることが多く、これが無意識のうちにあごを強く噛みしめる原因になることがあります。
また、かみ合わせの問題や関節の中にある関節円板という軟骨が原因で顎関節に負担がかかり、症状が出ることもあります。
症状としては、あごや耳周辺に痛みが出ることがありますし、口を開けるときに音がする、頭痛や首の痛みに悩まされることもあります。
時には顔の形が少し変わることも…。
これらの症状が出たら、早めの対処が大切です。
対策としては、まずストレスを減らすこと。リラックスする時間を作り、深呼吸をするなどして、日々の緊張感を和らげましょう。
食事の際は硬いものを避け、少しずつゆっくりと食べることも大切です。
そして、整体もお役に立てると思います。
整体では、顎関節のバランスを整える手技を行ったり、噛み合わせが原因であればそれを調整する手技をおこなうこともあります。このようなケアにより、顎関節症による不快な症状を和らげ、日常生活を快適に過ごせるようサポートします。
もし、あごに症状が見られたら、無理をせず、相談してください。
フィジカルコンディショニングサロン WHOLE札幌
札幌市中央区大通西24丁目2-18パレンテ301（円山公園駅徒歩3分）
木下
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