こんにちは、フィジカルコンディショニングサロン WHOLE札幌円山の木下です。 マッサージや整体院で提供されるストレッチは、単なる肩こりや腰痛の解消以上の恩恵をもたらします。 柔軟性向上、心身のリラックス、長期的な健康維持といったストレッチの嬉しい効果・効能について、今回は...

こんにちはフィジカルコンディショニングサロン WHOLE札幌円山の木下です。 今日は顎のお悩み、特に「顎関節症」という状態についてお話ししましょう。 あごの動きがスムーズでない、口を開け閉めする時に痛みがあるなどの症状にピンときたら、この情報はあなたの助けになるかもしれませ...

こんにちは！フィジカルコンディショニングサロン WHOLE 札幌円山の木下です。 あなたは何か重い荷物を持ったときや、くしゃみをした瞬間に背中や腰にずきんとくる痛みを経験したことはありませんか？ それ、もしかすると椎間板ヘルニアのサインかもしれません。...